Les cours

Vinyasa flow 

Le vinyasa yoga enseigné est un yoga dynamique qui associe mouvements, respirations et musique. cette pratique de yoga travaille autant le renforcement des muscles du corps que les étirements. Le flow en mouvements est progressif et se termine par une relaxation profonde.

Ashtanga

L’Ashtanga est une pratique de yoga exigeante pour le corps et le souffle. Créé par Pathabbi Jois en 1930 les enseignements de la série 1 ashtanga respecte un ordre précis de posture à maintenir durant 5 respirations et parfois plus. Une pratique régulière d’ashtanga vous apportera de la force musculaire mais également de la souplesse dans vos articulations ainsi qu’une autonomie dans une pratique personnelle.

Kids yoga

Pratique de yoga enfant à Toulouse. Cours ludique et joyeux destiné aux enfants de 2 à 12 ans, qui permet d’utiliser leur monde imaginaire pour une meilleur connexion à leur corps et leur émotions. Une pratique de yoga pour enfants les aide à gérer leur stress du quotidien et développe leur concentration.

yin yoga

le yin yoga est une pratique posturale d’étirement. Chaque posture est maintenue avec l’aide de supports (briques, sangles et bolsters) sur une durée de 3 minutes ou plus. Au-delà le l’étirement physique, le yin va travailler les couches plus profondes telles que les fascias et les organes.

Mandala flow

Cours de yoga vinyasa à Toulouse qui permet le développement de la proprioception et de renforcer son contact avec l’espace qui nous entoure, par cette pratique, nous utilisons les 4 côtés de notre tapis.

cours particulier à domicile

Vous avez un besoin spécifique lié à votre santé, vous avez envie de commencer le yoga individuellement avant de rejoindre un groupe, vous voulez travailler un point particulier ? N’hésitez pas à faire appel au cours particulier et bénéficier ainsi des ajustements individualisés.

yoga pour manageur

Yoga pour manager

Le yoga est un très bon outil pour équilibrer les responsabilités d’un manageur et l’aider à gérer son entreprise et une équipe en toute sérénité. La pratique du yoga vinyasa et des différents zones énergétique corporelles permet de travailler dans différents domaines du management : structure et fondements, adaptabilité et créativité, confiance en soi et transformation, écoute et communication, intuition et confiance dans l’avenir. Une attention particulière peut être portée sur un ou plusieurs points en conscience avec un objectif particulier.

Yoga parents / enfants

Cours de yoga vinyasa ludique à Toulouse adapté à tous les âges. Moment de complicité à partager en famille ou entre amis, avec mouvements autour d’une émotion, d’un animal ou d’un personnage issu du monde du yoga.

yoga sur chaise

cours de yoga enseigné sur chaise permettant aux personnes assises dans un bureau de trouver une routine respiration/mouvement dans leur quotidien malgré la contrainte de l’assise. Cours de yoga enseigné en entreprise et en séminaire.

Inversion flow

Pratique de yoga vinyasa à Toulouse permettant de travailler des postures inversés. Les équilibres sur la tête, les avants bras et les mains appelés Handstand demandent un gainage des muscles profonds, des alignements précis et de mettre en sécurité du corps. les bienfaits des inversions pour le corps et l’esprit sont multiples, régulièrement pratiqués par les yogis..