Les cours

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Planning des cours

Habitant Toulouse depuis 2017, Hélène en tant que professeur de Yoga vinyasa, intervient dans différents studios de yoga Toulousains.

Ci dessous les différents lieux où vous pourrez retrouver un cours de yoga vinyasa sur Toulouse et ses environs dispensés par Hélène :

  • Moving yoga Toulouse situé sur une péniche dans le quartier Côte Pavée au niveau du port saint Sauveur
  • Peacock Toulouse situé 20 rue de la Bourse en plein centre ville toulousain
  • Malabar Princess situé dans le quartier Matabiau entre les allées Jean Jaurès et la rue Bayard
  • Art Yoga dans le studio de danse latine au pied du métro Barrière de Paris
  • L’association Nahture située en centre-ville de Blagnac
  • Le Studio By Sport to Be situé à Beauzelle à 20mn du centre ville de Toulouse
  • Dans différentes entreprises telles que Safran et celles logées dans le bâtiment B612 au sud de Toulouse du côté de Rangueil

Des projets de partenariat sont en cours avec le lieu éphémère Hors Ligne dans le quartier Saint Cyprien de Toulouse pour des évènements axés sur le yoga Hip Hop et avec le restaurant végétarien Sixta rue Bayard pour des cours organisés dans l’espace sieste de ce restaurant.

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Les yogas pratiqués

  • Cours Vinyasa flow  Toulouse

    Vinyasa flow 

    Le vinyasa yoga enseigné est un yoga dynamique qui associe mouvements, respirations et musique. cette pratique de yoga travaille autant le renforcement des muscles du corps que les étirements. Le flow en mouvements est progressif et se termine par une relaxation profonde.

  • Cours cours particulier à domicile Toulouse

    cours particulier à domicile

    Vous avez un besoin spécifique lié à votre santé, vous avez envie de commencer le yoga individuellement avant de rejoindre un groupe, vous voulez travailler un point particulier ? N’hésitez pas à faire appel au cours particulier et bénéficier ainsi des ajustements individualisés.

  • Cours yoga@work Toulouse

    yoga@work

    Yoga@work est le cours de yoga vinyasa à Toulouse qui vient à vous sur votre lieu de travail. Equipé de tapis de yoga, yoga@work s’adaptera à l’espace dédié et au temps défini. yoga@work peut se dérouler sur un créneau déjeuner ou à tout autre horaire de la journée.

    > En savoir plus

  • Cours Inversion flow Toulouse

    Inversion flow

    Pratique de yoga vinyasa à Toulouse permettant de travailler des postures inversés. Les équilibres sur la tête, les avants bras et les mains appelés Handstand demandent un gainage des muscles profonds, des alignements précis et de mettre en sécurité du corps. les bienfaits des inversions pour le corps et l’esprit sont multiples, régulièrement pratiqués par les yogis..

  • Cours Hip Hop yoga Toulouse

    Hip Hop yoga

    Pratique de yoga vinyasa sur Toulouse en musique hip hop. Ces cours mettent l’accent sur les flow dynamiques ainsi que les portées au sol et sur les bras, comprenant un gainage profond du corps. le Hip Hop Yoga a Toulouse permet de rendre le yoga moderne et accessible à Tous.

  • Cours Hot Vinyasa Toulouse

    Hot Vinyasa

    Pratique de yoga vinyasa flow à Toulouse dans un espace chauffé entre 26 et 28 degrés permettant des étirements plus profonds. Le cours a un rythme soutenu et le cardio est élevé. ce cours est déconseillé aux personnes présentant des risques cardiaques.

  • Cours Mandala flow Toulouse

    Mandala flow

    Cours de yoga vinyasa à Toulouse qui permet le développement de la proprioception et de renforcer son contact avec l’espace qui nous entoure, par cette pratique, nous utilisons les 4 côtés de notre tapis.

  • Cours Yoga parents / enfants Toulouse

    Yoga parents / enfants

    Cours de yoga vinyasa ludique à Toulouse adapté à tous les âges. Moment de complicité à partager en famille ou entre amis, avec mouvements autour d’une émotion, d’un animal ou d’un personnage issu du monde du yoga.

  • Cours Kids yoga Toulouse

    Kids yoga

    Pratique de yoga enfant à Toulouse. Cours ludique et joyeux destiné aux enfants de 5 à 12 ans, qui permet d’approfondir le rapport entre le mental et le corps, développe la notion du ressenti et la gestion des émotions tout en favorisant la concentration.

  • Cours Candlelight yoga Toulouse

    Candlelight yoga

    Yoga vinyasa en douceur sur Toulouse avec une pratique douce à la lumière des bougies favorisant une introspection bienveillante. dans ce flow , beaucoup de postures sont pratiquées au sol en mouvements lents et conscient. cette pratique se termine par un relaxation profonde suivi d’une méditation guidée.

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Yoga@Work

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Yoga en entreprise à Toulouse

Les bienfaits du Yoga@Work

Un atout pour votre entreprise

La Cohésion d’équipe, la réussite collective est ici au cœur de la séance pour :

  • Une diminution de l’anxiété : le Yoga en entreprise permet de lutter contre le stress
  • Un sentiment de Bien-être : la pratique du Yoga aide à se recentrer sur soi même
  • Meilleure santé physique : le Yoga permet de soigner le mal de dos, maux de tête, etc.
  • Concentration accrue :une meilleure concentration permet une meilleure productivité
  • Épanouissement : le yoga favorise l’ouverture d’esprit et la prise de conscience.

Vos équipes recevront un enseignement pratique du yoga qui développe la motivation, l’écoute et le respect, valeurs de votre l’entreprise.

Vos collaborateurs vont percevoir assez rapidement des bénéfices pour leur corps : souplesse, dynamisme, équilibre. Pratiquer du yoga agit sur les troubles musculosquelettiques et les différentes maladies professionnelles comme les problèmes de dos ou le stress. De plus, les postures adoptées apaisent le système nerveux.

Un cadeau pour votre équipe

Faites bénéficier à vos équipes d’un instant de relaxation, de sérénité et de détente ! Épanouissez-vous grâce à un moment partagé entre collègues est toujours utile pour accroître la cohésion.

Un bien être à la carte, à consommer sur place

L’organisation d’une séance de yoga dans l’entreprise ne nécessite aucune condition particulière. Elles sont accessibles à tous et il n’y a pas de contrainte d’âge ou de niveau sportif.

Il existe différents types de yoga en entreprise, adaptable selon les besoins : Nous saurons vous conseiller, faites votre choix !

Accessible à tous : tout âge, pas de niveau requis

Groupe de 2 à 15 personnes maximum

Tapis de sol fournis

Durée : A partir de 45 minutes à 1h30

A tous moments de la journée : matin, pause déjeuner & soir