Planning des cours
Habitant Toulouse depuis 2017, Hélène en tant que professeur de Yoga vinyasa, intervient dans différents studios de yoga Toulousains.
Ci dessous les différents lieux où vous pourrez retrouver un cours de yoga vinyasa sur Toulouse et ses environs dispensés par Hélène :
- Peacock Toulouse situé 20 rue de la Bourse en plein centre ville toulousain
- Attitude Corps et Danse situé dans le quartier Jean Jaures au 11 rue Gabriel Peri
- L’association Nahture située en centre-ville de Blagnac
- Dans différentes entreprises
Des projets de partenariat sont en cours avec le lieu éphémère Hors Ligne dans le quartier Saint Cyprien de Toulouse pour des évènements axés sur le yoga Hip Hop.
Les yogas pratiqués
-
Vinyasa flow
Le vinyasa yoga enseigné est un yoga dynamique qui associe mouvements, respirations et musique. cette pratique de yoga travaille autant le renforcement des muscles du corps que les étirements. Le flow en mouvements est progressif et se termine par une relaxation profonde.
-
cours particulier à domicile
Vous avez un besoin spécifique lié à votre santé, vous avez envie de commencer le yoga individuellement avant de rejoindre un groupe, vous voulez travailler un point particulier ? N’hésitez pas à faire appel au cours particulier et bénéficier ainsi des ajustements individualisés.
-
yoga@work
Yoga@work est le cours de yoga vinyasa à Toulouse qui vient à vous sur votre lieu de travail. Equipé de tapis de yoga, yoga@work s’adaptera à l’espace dédié et au temps défini. yoga@work peut se dérouler sur un créneau déjeuner ou à tout autre horaire de la journée.
-
Inversion flow
Pratique de yoga vinyasa à Toulouse permettant de travailler des postures inversés. Les équilibres sur la tête, les avants bras et les mains appelés Handstand demandent un gainage des muscles profonds, des alignements précis et de mettre en sécurité du corps. les bienfaits des inversions pour le corps et l’esprit sont multiples, régulièrement pratiqués par les yogis..
-
Hip Hop yoga
Pratique de yoga vinyasa sur Toulouse en musique hip hop. Ces cours mettent l’accent sur les flow dynamiques ainsi que les portées au sol et sur les bras, comprenant un gainage profond du corps. le Hip Hop Yoga a Toulouse permet de rendre le yoga moderne et accessible à Tous.
-
Mandala flow
Cours de yoga vinyasa à Toulouse qui permet le développement de la proprioception et de renforcer son contact avec l’espace qui nous entoure, par cette pratique, nous utilisons les 4 côtés de notre tapis.
-
Yoga parents / enfants
Cours de yoga vinyasa ludique à Toulouse adapté à tous les âges. Moment de complicité à partager en famille ou entre amis, avec mouvements autour d’une émotion, d’un animal ou d’un personnage issu du monde du yoga.
-
Kids yoga
Pratique de yoga enfant à Toulouse. Cours ludique et joyeux destiné aux enfants de 5 à 12 ans, qui permet d’approfondir le rapport entre le mental et le corps, développe la notion du ressenti et la gestion des émotions tout en favorisant la concentration.
-
Candlelight yoga
Yoga vinyasa en douceur sur Toulouse avec une pratique douce à la lumière des bougies favorisant une introspection bienveillante. dans ce flow , beaucoup de postures sont pratiquées au sol en mouvements lents et conscient. cette pratique se termine par un relaxation profonde suivi d’une méditation guidée.
-
Nidra yoga
Pratique de détente profonde du conscient permettant au corps allongé de laisser l’inconscient trouver un espace nécessaire. La pratique du yoga nidra à Toulouse peut se dérouler en cours particulier sur un sujet précis ou en cours collectif.
Yoga@Work
Yoga en entreprise à Toulouse
Les bienfaits du Yoga@Work
Un atout pour votre entreprise
La Cohésion d’équipe, la réussite collective est ici au cœur de la séance pour :
- Une diminution de l’anxiété : le Yoga en entreprise permet de lutter contre le stress
- Un sentiment de Bien-être : la pratique du Yoga aide à se recentrer sur soi même
- Meilleure santé physique : le Yoga permet de soigner le mal de dos, maux de tête, etc.
- Concentration accrue :une meilleure concentration permet une meilleure productivité
- Épanouissement : le yoga favorise l’ouverture d’esprit et la prise de conscience.
Vos équipes recevront un enseignement pratique du yoga qui développe la motivation, l’écoute et le respect, valeurs de votre l’entreprise.
Vos collaborateurs vont percevoir assez rapidement des bénéfices pour leur corps : souplesse, dynamisme, équilibre. Pratiquer du yoga agit sur les troubles musculosquelettiques et les différentes maladies professionnelles comme les problèmes de dos ou le stress. De plus, les postures adoptées apaisent le système nerveux.
Un cadeau pour votre équipe
Faites bénéficier à vos équipes d’un instant de relaxation, de sérénité et de détente ! Épanouissez-vous grâce à un moment partagé entre collègues est toujours utile pour accroître la cohésion.
Un bien être à la carte, à consommer sur place
L’organisation d’une séance de yoga dans l’entreprise ne nécessite aucune condition particulière. Elles sont accessibles à tous et il n’y a pas de contrainte d’âge ou de niveau sportif.
Il existe différents types de yoga en entreprise, adaptable selon les besoins : Nous saurons vous conseiller, faites votre choix !
Accessible à tous : tout âge, pas de niveau requis
Groupe de 2 à 15 personnes maximum
Tapis de sol fournis
Durée : A partir de 45 minutes à 1h30
A tous moments de la journée : matin, pause déjeuner & soir