Si la pratique du yoga est devenue pour toi une chance te permettant de te sentir bien dans ton quotidien et si tu veux nourrir cette chance et approfondir tes connaissances sur les postures, la respiration, la méditation, l’anatomie et la philosophie indienne, cette proposition est pour toi.

Apprendre à pratiquer le yoga vinyasa et le yin yoga chez soi et pour soi en explorant en profondeur tous les domaines du yoga : anatomique, philosophique, énergétique, création de pratique personnelle en toute autonomie.

Nous te proposons 4 week-end de 15h pour continuer à grandir en plongeant dans cet espace immense qu’est le yoga et y acquérir confiance et autonomie dans ta pratique personnelle soit un total de 60h.

4 week-end pour explorer en profondeur toutes les facettes de votre pratique personnelle

samedi 9h-13h & 14h30-18h
dimanche 9h-13h & 14h30-18h
soit un total de 15h  chaque week-end et 60h au total

1. samedi 18 et dimanche 19 mars 2023 : Comprendre et structurer le fonctionnement de son corps ; travail autour de l’équilibre des postures debout. exploration des salutations au soleil. Introduction à la lecture des yoga sutras
2. samedi 17 et dimanche 18 juin 2023 : Apprendre de ses explorations personnelles ; comprendre les postures autour des ouvertures des hanches, séquencer sa pratique de yoga en fonction de ses besoins. Introduction à l’épopée du Mahabharata
3. samedi 23 et dimanche 24 septembre 2023 : Prendre conscience de son immense potentiel. Utiliser la sangle abdominale avec intelligence dans sa pratique. Introduction de la Bagavad Gita
4. samedi 18 et dimanche 19 novembre 2023 : Exprimer sa propre vérité. Expansion de la cage thoracique et travail d’ouverture des épaules et des bras. Introduction au Ramayana

Chaque WE comprendra 4h de pratique et de création autonome de flow, 2h d’anatomie, 2h de philosophie, 4h d’asana lab et 3h de yin et nidra

Possibilité de ne participer que sur une journée

Renseignements et inscription sur le site internet de Rainbow ou en cliquant sur ce lien