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Le week-end Yoga
Se trouver et se retrouver. Par la pratique du yoga, l’apprentissage d’une cuisine saine et l’art du lâcher prise.
Revenez à l’Essentiel, vivez votre expérience YOGA dans un cadre d’exception à 40 minutes de Toulouse.
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Se trouver et se retrouver
Revenir à l’essentiel
Respirer en pleine nature
Boostez votre énergie
Dynamisez votre santé
Se trouver et se retrouver
Se trouver et se retrouver. Par la pratique du yoga, l’apprentissage d’une cuisine saine et l’art du lâcher prise. Revenez à l’Essentiel, vivez votre expérience YOGA dans un cadre d’exception à 40mns de Toulouse Aucun prérequis ni niveau de compétences n’est demandé, seule une motivation personnelle et participative
Boostez votre énergie, dynamisez votre santé et votre bien être émotionnel, et prenez le temps de lâcher prise par le yoga et la méditation. Venez vous ressourcer en pleine nature ! Hélène enseigne à ses élèves un Yoga vinyasa dynamique, comprenant des échauffements et travail de mobilité ainsi que des techniques de respiration et de relaxation qui permettent au corps et à l’esprit de rentrer en symbiose. Très rapidement les bienfaits se font ressentir : Une meilleure concentration et un calme intérieur, un apaisement mental et émotionnel.
Journée type
Vos journées débutent par un réveil en douceur avec jus de fruit frais et une séance de méditation puis de Yoga Vinyasa d’1h30
Vous poursuivrez la matinée en profitant de la piscine extérieure ou intérieure chauffée, du jacuzzi et du hammam. Du temps libre pour Soi.
Puis un cours de cuisine vous sera proposé. Odeur, saveur et couleur sont nos priorités d’une cuisine végétarienne avec option viande pour ceux qui le souhaitent. Bruno vous fera découvrir une cuisine saine et tonifiante que vous dégusterez sur place.
L’après-midi sera consacrée à une marche à pied pour ceux qui le souhaitent dans les environs du site sur la voie romaine puis d’une nouvelle pratique de Yoga plus douce qui se terminera par une méditation et un yoga Nidra.
Le diner sera servi vers 20H pour une soirée relaxation dans le magnifique décor du salon du domaine.
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Infos pratiques
Equipement à prévoir
- Vêtements confortables pour les séances
- Chaussures de marche ou baskets
- Paire de lunettes de soleil, crème solaire
Divers
Pour votre temps libre nous vous recommandons d’emporter des livres, cahiers de notes, ou magazines.
Informations sur les participants
Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer. Toutes les séances ne sont pas obligatoires.
Options supplémentaires
- Possibilité de réserver un massage ou un soin énergétique en plus des séances de Yoga et méditation
Transport
- Par Train
- Transferts organisés : Gare de Toulouse – Lieu de la retraite : 20 €
